KBT samtal i Åsa
och online
KBT för stress, oro och höga krav
KBT vid stress och oro
När stress och oro tar för mycket plats kan det vara svårt att känna lugn och närvaro i vardagen. Tillsammans arbetar vi med att förstå vad som driver dina svårigheter och hitta verktyg som fungerar för dig.
KBT vid självkritik och höga krav
Höga krav på dig själv kan driva dig framåt, men också göra det svårt att känna att du räcker till. Vi arbetar med att utveckla ett mer hjälpsamt förhållningssätt till prestation, misstag och dig själv.
Förstå dina mönster och skapa förändring med KBT
Ibland vet vi vad vi vill förändra, men fastnar ändå i samma tankar och beteenden. Genom ökad förståelse och konkreta verktyg kan du skapa förändring som håller över tid.
Om Katja Kärrström
Jag heter Katja Kärrström och arbetar med KBT-baserade samtal. Mitt fokus är att skapa ett tryggt och respektfullt samtalsrum där du kan undersöka det som känns svårt och arbeta mot förändring i din egen takt.
Andras upplevelser av samtalen
Att skapa förändring kan vara utmanande, men du behöver inte göra allt på en gång.
Här delar några personer sina upplevelser av samtalen och processen.
Jag har lärt mig att inte vara rädd för mina känslor, nu vågar jag istället möta de, vilket inte bara har hjälpt min ångest, utan också i livet. Tack vare hjälpen jag fått av Katja känner jag mig modigare känslomässigt. Tack!
Stödet har varit meningsfullt, insiktsfullt och jag har nu med mig nya verktyg för att hantera min problematik framåt.
Katja är en terapeut som inger ett betryggande lugn, där man som klient känner sig sedd och respekterad. Efter min process känner jag mig starkare som människa och har ett smartare förhållningssätt till mina tankar och känslor och mod att våga utmana mig själv.
Psykisk hälsa
Du behöver inte göra det här ensam
Många som söker hjälp är vana att prestera, ta ansvar och lösa problem. Samtidigt kan det finnas stress, oro eller självkritik som tar mer plats än du skulle vilja. KBT Kärrström ger dig en trygg plats att arbeta med bland annat med stress, oro, prestationsångest, höga krav och självkritik.
